quarta-feira, 12 de dezembro de 2007

Maus pensamentos

Os pensamentos negativos afetam o corpo de diversas maneiras causando, dependendo da situação e contexto, tensão nos músculos, aceleração cardíaca, suor nas mãos, tonturas, dores de cabeça, de estômago. Tudo isso porque o cérebro libera agentes químicos que fazem o organismo reagir mal.
Talvez por isso afirmem que rir é o melhor remédio. Sempre que observar esses pensamentos negativos automáticos, é preciso eliminá-los. Caso contrário, eles vão estragar relacionamentos, auto-estima e até mesmo o poder pessoal. Uma dica de especialistas é escrever o motivo da aflição e responder a ele tentando achar uma solução para aquele mal. Dessa maneira, acredita-se tirar o poder negativo do pensamento.
Ao mesmo tempo, vale buscar situações e pessoas que transmitam ou provoquem um pensamento bom, feliz, esperançoso ou gentil. O cérebro, neste caso, também libera elementos químicos que fazem com que seu corpo sinta-se bem.
Equipe Bem Star

Pensamento positivo pode retardar envelhecimento

(BR Press*) - Ainda que as clínicas de cirurgia plástica possam resolver quase todos os problemas estéticos relacionados à auto-estima das pessoas, o combate ao estresse e a adoção de pensamentos positivos podem ser importantes coadjuvantes para prolongar a juventude e o bem-estar. "A disposição interior da maioria das pessoas é refletida em seu rosto, para dizer o mínimo. Basta reparar que há jovens em tenra idade com vincos de preocupação entre as sobrancelhas. Conservar a juventude por mais tempo também é uma questão de cultivar a saúde mental e tentar desestressar", diz o cirurgião plástico Fabrício Torres, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica.
Torres explica que o estresse faz com que haja uma descompensação hormonal, prejudicando diretamente o sistema imunológico e a renovação celular. "Repare que é justamente nos períodos mais críticos, em que estamos mais fragilizados emocionalmente e acumulando noites e noites maldormidas, que aumenta a ocorrência de acne, herpes labial, e que o 'peso' da idade é refletido no espelho".
Olhos
O especialista diz que o estresse prolongado compromete o processo de renovação da pele, destrói as fibras de colágeno e provoca a perda de elasticidade. "Nesses momentos surgem olheiras e bolsas palpebrais proeminentes. Em muitos casos, o único recurso estético passa a ser a blefaroplastia, que é a cirurgia plástica dos olhos".
Torres diz que mesmo aqueles já estão se sentindo estressados e envelhecidos não precisam ter mais um motivo para se lamentar. "Sempre é tempo de se adotar hábitos saudáveis e uma atitude mais otimista diante da vida". Para quem quer recorrer ao bisturi, há recursos menos evasivos e muito eficientes, como a aplicação de toxina botulínica para suavizar rugas de expressão e sinais de envelhecimento, por exemplo. "Para quem já passou dos 50 anos, outra boa opção é a combinação do facelift com o Botox, para dar uma levantada geral na aparência", recomenda o médico.

Bote a acomodação pra correr

A atividade física deve fazer parte do dia a dia de homens e mulheres. Ela é quase uma necessidade, pois já está provado que um corpo sedentário se transforma num verdadeiro depósito de doenças,como obesidade,diabetes,cardiopatias e etc.
Nas últimas décadas, o avanço tecnológico nos trouxe uma série de facilidades que a cada dia vão deixando nossas funções corporais mais acomodadas. É o controle remoto que nos livra de ter de levantar para trocar os canais da tv ou a escada rolante que nos faz deixar de subir os degraus da escada.
Tudo isso vai levando o organismo a um processo de fugir do movimento, que é inerente ao biotipo humano,caso ele queira evitar uma série de enfermidades.
A atividade física proporciona benefícios tais como: melhora a circulação sangüínea e a saúde do coração, combate a hipertensão,queima calorias e produz hormônios que combatem a depressão.
Por Marco de Cardoso